为增强班级凝聚力，引导学生正确识别情绪、提升心理调适能力，25级电气自动化3班在游鑫、高圣杰两位同学的组织下，于近期开展了以“心与心的交流，爱与爱的交流”为主题的“认识自己，减轻压力”情绪管理工作坊。活动由杨培佳同学担任主讲，通过主题演讲、互动体验与分享交流等环节，取得了良好成效。

       活动伊始，杨培佳同学围绕情绪管理的重要性进行开场演讲，为工作坊营造出温暖、接纳的氛围。随后开展的互动环节中，同学们通过“亲情特色自我介绍”快速拉近距离，并在“拥抱治疗法”体验中感受善意传递与压力释放，现场气氛逐渐活跃。

       在“心灵倾听”核心分享环节，三位同学主动分享了高中阶段的情绪经历与成长感悟，真实坦诚的叙述引发了广泛共鸣。具有援疆经历的袁老师也应邀参与分享，他结合自身以心理咨询、专题讲座、团体辅导为核心的工作实践，讲述了在平凡岗位上实现价值、收获幸福的体会。袁老师勉励同学们树立清晰目标，在踏实学习、攻克困难的过程中逐步实现自我价值，并学会感受成长带来的幸福感。他本人也正是怀着服务边疆、奉献教育的初心，主动投身援疆事业。袁老师的讲述既有情感温度，又蕴含人生智慧，使在场学生深受启发。

        本次活动不仅让同学们学习了“情绪暂停一分钟”“线条绘画宣泄法”等实用心理技巧，更在师生、同学之间搭建起真诚沟通的桥梁，增强了彼此的情感联结。袁老师的援疆经历与价值追求，也为学生树立了正向成长的榜样，同时为后续开展针对性心理支持与服务提供了重要参考。

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撰稿人：阿依努尔·毛拉木

初审：刘婷

终审：乔亚婷